ダイエット器具を腰にあてています!

  • 1. 現在の年齢は?

    42歳

  • 2. どんな腰痛をお持ちですか?

    若い時にパチンコ屋さんで働いていたのですが重いパチンコ玊を運んでいたので腰を痛めてしまいました。その後遺症なのか背骨が通常の人より曲がっていると言われました。腰から太ももの付け根にかけての痛みに悩まされています。重いものを持った時にぎっくり腰にもなってしまったので腰痛にはもう20年近く悩まされています。腰が痛いのでどうしても前かがみになるので猫背にもなってしまい、悪循環が続いています。重いものを持つのは怖いです。

  • 3. 腰痛を改善したグッズはどんなグッズ(アイテム)でしょうか?

    お風呂の中で指で指圧したりしました。接骨院に行って針を打ってもらうとかなり痛みはひきました。腰の骨を伸ばすためにベルトを腰に巻き上下からひっぱたりする施術もうけました。テレビでやっていた腰痛改善の壁に手をついて、腰を90度に曲げるということもやってみました。真っ直ぐに仰向けに寝ると腰が痛いので横向きに寝て、体を丸くするようにして眠るように心がけました。血行不良からも腰痛を悪化させると聞いたので、できるだけ腰を冷やさないように冬場は腹巻きを巻くようにしました。接骨院でも蒸しタオルを腰にあててもらい施術してもらいました。ダイエット器具であるマシンをテレビを見ながら腰に軽い刺激を与えてみたりもしました。お風呂の中だと体が温まっているので湯船の中でもそのダイエット器具を腰にあてて振動を5分間くらい与え続けてみました。無理に体を捻ったり前かがみになったりすることは極力控えるように注意しながら生活するようにしました。

  • 4. 3の腰痛改善グッズを使って今の腰の状況はどうですか?

    接骨院に腰を温めてもらったり針を指してもらうことで腰の痛みが一気にひきます。ただしばらくするとまた腰痛に悩まされるので初めは3日に1度くらいの割合で通い続けました。しばらく接骨院に通うと腰の痛みがだいぶ改善されて腰の痛みを庇うような歩き方もしなくなりました。今では、よっぽど重いものでも持たない限り腰を痛めたりギックリ腰になることはなくなりました。1年ほどの前からはホットヨガにも通えるようになりました。ホットヨガは体が温まって代謝もよくなるので腰痛にもいいと思います。今では腰をひねるポーズをしても全く腰が痛くないです。ホットヨガでは腰を大きく曲げる「ダウンドック」や腰をひねる「鳩のポーズ」もできるようになってとても嬉しいです。腰痛が改善されることで気分も晴れやかになり好きな趣味にも没頭できるようになりました。腰痛に悩まされていた時は辛かったですが接骨院に通ったりお風呂で器具を使って良かったです。